QUE ES?
Una Lesiòn ?
El epicondilo esta ubicado en la parte externa " lateral de la articulacion del codo" y es el lugar donde se insertan los musculos extensores de la muñeca.
La " epicondilitis, tambien conocida como " codo de tenista" es una inflmaciòn de las inserciones musculares en el epicondilo del codo.
La epicondilitis lateral afecta tambien la bolsa humeral, el periostio y el ligamento anular.
Cuando la inflamaciòn no es a nivel lateral, sino medial, es una condicion que se conoce con el nombre de " epicondilitis medial", " epitrocleitis" o " codo de Golfista"
En la epicondilitis el dolor puede aparecer a nivel del codo e rradiarse por el brazo y zona de muñeca ( articulacion carpiana)-
Esta patologia afectan con frecuencia a deportistas pero tambien tienen incidencia en la poblacion en general, tenista, golfistas, PADLISTAS, etc.
CAUSAS.
El codo de Tenista comunmente conocido, es una enfermedad que se presenta generalmente como consecuencia del sobreuso y usualmente afecta el brazo dominante.
Otra causa probable de la epicondilitis lateral es hiperplasia angiofibroblastica al produciirse microdesgarros y cicatrices en el origen muscular.
En general podemos marcar las causas dentro de las siguientes situaciones:
___ Practicar un mismo deporte que involucre el uso importante de los brazos por varias horas al dias.
___Realizar un " esfuerzo repetitivo como el caso de los obreros de planta, o en trabajos de jardineria, secretariado o carpinteria.
___Cargar grandes pesos con los brazos.
___Inflamaciones cronicas previas que han ocasionado la presencia de la calcificaciones.
___Microfragmentaciones del tendón.
___Luxación del codo-
___Fractura de codo o huesos aledaños que involucren a los tendones.
SINTOMAS Y SINTOMAS.
Esta lesiòn deportiva se caracteriza por presentar con las siguientes manifestaciones clinicas:
: Dolor local o irradiado al brazo o a la muñeca.
: Prueba de THOMPSON POSITIVA.
: Dolor al realizar movimientos que requieren de la supinacion y la flexion de la muñeca.
: Paresias antialgicas por inhibicion refleja.
: Con el tiempo, el dolor se presenta en reposo.
: Las radiografias suelen salir negativas, pero si se coloca el codo en posición de oblicuidad a 45 grados se podran ver talvez erosiones calcificaciones o espolones en la apófisis coronoides.
: La resonancia magnetica puede mostrar edema rodando el tendón.
TRATAMIENTO
Los objetivos del tratamiento no quirurgico, al cual la epicondilitis suele responder bien, se concentran en 3 puntos:
........Protección de la articulacion
........Disminución de la inflamacion
........Fortalecimiento de los musculos y tendones.
Para lograr estos objetivos se deben tomar ciertas medidas básicas como, reducir las actividades que causan el dolor, modificar aquellas que lo agravan, evitar actividades de larga duracion y realizar ejercicios juntos con estiramientos.
La terapia fisica se basa en los siguientes métodos de tratamientos para sanar la epicondilitis:
___Crioterapia para disminuir la inflamación y el dolor.
___Masaje transverso profundo de Ciryax.
___Iontoforesis
___Tratamiento con Láser.
___Ultrasonido terapèutico-
___Onda de choque piezoelêctricas o electrohidrâulicas.
___Microelectrolisis percutânea.
___Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
Otra recomendacion importante y que pueden ser muy util, son las coderas simples o coderas de neopreno.
Comentario:
Luego de no postear un buen tiempo, pido disculpas a mis lectores pero estuve bastante desmotivado por esta lesion que me toco de cerca y paso a relatar mi experiencia.
Como jugador, profesor de Padel desde hace mas de 20 años, puede decir que tuve la suerte de no tener esta LESIÒN, " HASTA HOY", siempre fuy yo el que recomendaba al alumno o amigos con este problema de cuidarse, dejar la actividad por un tiempo y demas, pero hoy me toca vivirlo de cerca y puedo acegurar que es horrible, sobre todo el dolor y la impotencia de no poder hacer nada, pense que era sencillo pero ya hace mas dos mes que estoy con la epicondilitis y no tuve ningun resultado, tambien es verdad que solo pare 3 semanas y tampoco tuve el brazo inmobilizado como para hacer una buena rehabilitacion, por lo cual continue a dar clases pero no puedo jugar debido al gran dolor, y sigo con antiflamatorios y analgesicos, hielo y masajes
Esta situacion comenzo debido a que empeze a utilizar una Paleta con mucho peso para mi y pensando que me acostumbraria a ese peso segui, sin darme cuenta que poco a poco seria una gran equivocacion debido a que el dolor comenzo y sin darle su importancia nesesaria segui, hasta que despues de un dia de clases y partidos llegue a mi casa con un dolor impresionante y decidi ir al medico y fue hay donde tuve que parar.
Creo y me temo que si sigo asi, tendre que dejar la actividad no solo como jugador sino como profesor por un buen tiempo hasta tener curado el codo, pero siendo esta mi principal actividad, no estoy dispuesto a dejarme vencer por esta situacion, seguire luchando.
P/d. Proximamente estaré dandoles mas información sobre Padel, Gracias por el apoyo..
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